YOGA

Antica disciplina Indiana induista, celebre in buona parte dell’Oriente, lo Yoga comincia la sua effettiva diffusione in Occidente a metà del XX secolo.

Con diverse assonanze in base all’obiettivo che si vuole realizzare, letteralmente Yoga significa “unione“. 

La pratica dell’Hatha Yoga è un percorso per riconoscere e ricostruire il dualismo tra mente e corpo, proprio come “ha” sole e “tha” luna, per raggiungere una completa consapevolezza dei propri processi fisiologici e vitali, infine, l’equilibrio psico-fisico grazie alle 3 caratteristiche principali:

1. Âsana, le forme fisiche
2. Prânâyâma, il controllo della respirazione
3. Dhyana, lo stato di meditazione.

La pratica Yoga é come un forte detossinante che tira fuori dalle ossa e i tessuti tutto quello che sei nel bene e male.

Non migliora chi sei, bensì ti mostra chi sei veramente. A questo punto sta a noi stessi scegliere, consapevoli di chi siamo e avere grande umiltà, volontà, gratitudine, fede.

Yoga è valorizzare delle potenzialità sopite e attraverso la pratica regolare e costante si arriva al raggiungimento dell’equilibrio e della consapevolezza del nostro corpo in ogni sua parte.

Parola d’ordine: Shanti. Pace.

Gli attrezzi per praticare yoga sono il tuo corpo e la tua mente, così da rendere luminosa ogni tua giornata.

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